随着疫情的发展，全国都进入了紧张状态，我们曾经幻想的：给你一间房，有吃，有喝，有Wi-Fi的日子来了，家长们没时间陪娃的借口也不在了，不管是爸爸还是妈妈，都开始想尽各种办法陪娃。各种抖音，公众号上都推送着五花八门的亲子游戏，一时之间大家都争相模仿。

德培（DAP）教育专家告诉我们

疫情期间在家中，家长总是容易过分关注孩子，想方设法陪孩子玩，其实初心都是因为爱和陪伴，而不科学和不适合你孩子的陪伴，不仅会让孩子陷于忙碌烦躁的状态，也会让家长觉得很累甚至产生很多麻烦。

那怎样是科学的和适宜的陪娃方式呢？ 

（一）安全准备：

游戏前，请取下身上佩戴的首饰、手表以及其他任何可能损坏或伤到人的东西，最好在柔软的地面上进行。

家长请确认游戏材料的安全，如果是打闹或体能游戏，建议和吃饭、洗澡、睡觉之间留出足够的时间，另外请家长在头脑中预演一遍游戏，然后再陪同孩子玩耍！

（二）情绪准备：

家长准备：

（1）请调整自己的心态到可以投入玩游戏的状态，如果因为今天太累或情绪不好，请先用其他方式缓解和调整自己的心情，或者将玩游戏的时间推后至你有心情想要和孩子一起玩的时候。

（2）建议：如果你能暂时抛开所有的烦恼和孩子玩一个快乐的游戏，在游戏中把自己的年龄和孩子调整到同一高度，用心感受过程中的细节，那么这快乐游戏时光将是你最好的解压良药。

儿童准备：

（1）家长观察孩子的情绪状态，用合适的方式与他互动，传递你想和他游戏的信息，即可以开始游戏。

（2）建议：不要强制孩子像上课一样的和你开始游戏，而是在互动过程中自然开始。

（三）游戏结束的时机：

在游戏进行大概10分钟左右的时候，看到孩子的游戏的状态从“逐渐进入状态——非常投入——过程中快乐——游戏热情有消退（或被其他事情干扰）， 或一直比较投入，但可能只是长时间做同水平的重复游戏时，即可结束。

疫情期间，德培（DAP）专家推荐的个性化游戏

释放恐惧，大战细菌王

健康：肢体运动技能

社会：自我效能、与成人关系

音乐：假装游戏与表演

游戏收获;

让孩子在游戏中感受到肢体运动的力量，通过有趣的游戏情节缓解孩子的心理压力并帮助孩子消除恐惧情绪，让亲子关系更加亲昵！

环境与材料：

环境：宽敞的客厅或阳台

材料：热身阶段小运动所需的材料（家长根据孩子所做的不同运动准备）

热身与调频：

一名家长可事先和孩子一同进行简单的室内运动，比如跳操或亲子瑜伽等运动，观察孩子在运动平缓期时主动发起话题，比如你可以说：做运动可以让我们的抵抗力更强，然后战胜那些坏坏的细菌王；这时你会引出孩子的兴趣：“细菌王长什么样？”或“什么是细菌王？”孩子很好奇。

游戏互动：

在孩子发起疑问时，另一名家长（最好是爸爸）刚好配合做出张牙舞爪的样子向孩子走过去（可以模仿欧美僵尸亦步亦趋），告诉孩子（此时声音可以刻意粗犷一些）：

“这次的小细菌呀，都长得可奇怪了，它们圆圆胖胖的身体，好像全身长满了长腿蘑菇，有的呀还在身上插满了小雨伞，他们呀，最喜欢跑到人的身体里捣乱啦。”（一边说一边用手比划）

爸爸边说边缓缓的来到孩子跟前：“啊呀！这是什么东西？难道它会打败我！”说着爸爸大惊失色，仿佛自己变成了细菌大王，当孩子再做一个动作时，不可一世的细菌大王遭遇到了巨大的打击。（他突然腿一软，差点摔倒在地上，并开始变得柔弱起来）他哭求孩子：“求求你，不要再继续啦，我这个细菌大王受不了啦！”

可是孩子怎么能听细菌大王的话呢？于是，孩子不停的做各种运动，而细菌大王则在一旁痛不欲生（初期，你可以拉着孩子的衣角或脚腕不停的求饶，慢慢的你可以用手捂住自己的胸口，让身体蜷缩在一起，仿佛被彻底打败了），持续你精彩的表演，直到观察到孩子笑弯了腰或有一些疲劳时，细菌大王则落荒而逃。

这个游戏的核心，是把战胜细菌的主动权给了孩子，并且让孩子在这个过程中感受到自己的力量。

再配合欢乐的气氛，有趣的情节，解释细菌这件事就不是难题啦，孩子主动消化了恐惧感和无力感，让它们变成了一场欢乐的家庭游戏。

家玩专家《大战细菌王》个性化建议：

（本游戏适合3-6岁学前儿童）

针对日常活动量较大的儿童游戏建议：家长要在大战细菌王游戏中给孩子足够的运动量和运动时长满足孩子的运动需求，比如：细菌王可以时而又变得强壮起来，需要孩子不停地运动再变得柔弱。 

日常活动量较小的儿童游戏建议：在游戏过程中细菌大王不要表现的过于恐怖，动作幅度不宜过分夸张，可以用更丰富的语言和表情来吸引孩子，当家长观察孩子开始表现出疲劳时，细菌大王可以躺在地上“耍赖”仿佛马上要被消灭掉，给孩子缓和和休息的时间，如果孩子还想继续的话你们可以复活细菌大王。