瑟瑟寒冬，
冷热交替不定， 早晚温差大， 孩子很容易生病。 最近一段时间， 经常能在幼儿园里听到孩子的咳嗽声， 最担心着急的莫过于家长了。 着急归着急， 但也要找到合适的养护方法才行， 否则只会拖着一直不好。 今天， 京华合木整理了一些， “咳嗽季”的养护方法， 希望能给你带来帮助。 咳嗽有区别 咳嗽有外感咳嗽和内伤咳嗽之分，而外感咳嗽又分风寒咳嗽和风热咳嗽，不同类型的咳嗽在用药上是完全不同的，食疗的方法也就不同。 如何区别咳嗽的类型？ 【风寒咳嗽】 舌苔发白，咳嗽的痰较稀、白黏，并兼有鼻塞流涕。 【风热咳嗽】 舌苔黄、红，咳嗽的痰黄、稠、不易咳出，并有咽痛。 【内伤咳嗽】 久咳、反复发作。 不同咳嗽的养护方法 【风热咳嗽】 【梨+冰糖+川贝】 把梨靠柄部横断切开，挖去中间核后放入2~3粒冰糖，5~6粒川贝(川贝要敲碎成末)，把梨拼对拼好放入碗里，上锅蒸30 分钟左右即可，分两次给孩子吃。此方有润肺、止咳、化痰的作用。因为现在的孩子普遍贪凉，热了就吹空调，一年四季都在吃寒凉的水果，所以现在患风热咳嗽的孩子明显减少。 【煮萝卜水】 白萝卜洗净，切4~5薄片，放入小锅内，加大半碗水，放火上烧开后，再改用小火煮5分钟即可。等水稍凉后再给孩子喝，此方治疗风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果是不错的，2岁以内的孩子收到的效果更好。 【风寒咳嗽】 【山药粥】 把山药去皮，切成小块放入食品粉碎机内，再加半碗水，将山药加工成稀糊状。然后倒入锅中，放火上烧，同时要不停地搅动，烧开即可。孩子最好在空腹时食用，做好的一碗山药粥可以分2~3 次喂孩子。 需要注意的是，山药煎煮的时间不宜过久，否则其中所含的淀粉酶就会分解，丧失滋补功效。 【红枣+白果】 此方适合2岁以上的孩子食用。取红枣3粒、白果3粒放入小锅中，加上大半碗水，中火烧10 分钟即可。 需要注意的是，红枣和白果的量一定要掌握好，只限于 3粒，量多了会导致孩子上火、气滞。每晚临睡前给孩子服用。 【核桃+芝麻+红枣+蜂蜜】 核桃仁半斤，黑芝麻2两，红枣半斤，把它们碾碎后放入大碗中搅拌均匀，再放入1饭勺蜂蜜、3饭勺水(由于蜂蜜难搅拌均匀，所以可先将蜂蜜和水在火上加热)。 把大碗加盖，放入大锅中蒸，大火烧开后改用小火蒸40 分钟即可。每天早晚给孩子吃一勺。 此方法不但能治小儿久咳、支气管炎、哮喘，而且对小儿的便秘也有非常好的效果。此方如果长期食用的话，能增强孩子的体质。 【内伤咳嗽】 内伤咳嗽指长期的、反复发作的慢性咳嗽。或是因感冒发烧引起的咳嗽，虽然感冒发烧的症状已消失，但咳嗽却一直好不了。 反复咳嗽的孩子由于使用消炎药和止咳药较多，胃口较差、没有食欲，舌苔几乎是白苔。因此父母首先要调理孩子的脾胃，提高孩子的身体素质。 风寒咳嗽的食疗方都适合内伤咳嗽的孩子服用。 孩子咳嗽需要“养” 1、保持室内空气新鲜 污浊的空气对呼吸道粘膜会造成不良刺激，可使呼吸道粘膜充血、水肿、分泌异常或加重咳嗽，严重的可引起喘息症状。 2、及时增添衣被 许多家长认为，孩子肯定比大人怕冷，他们往往不分季节，不分室内室外，将孩子捂得过厚，包得过严，不让孩子受一 点寒气，其结果是造成机体调节能力差，抵抗力低下。 3、调节室温 孩子咳嗽往往伴有发热，而室温过高不利于身体散热。 4、居室保持适当温度 环境过于干燥，空气湿气下降，粘膜发干、变脆，小血管可能破裂出血，纤毛运动受限，痰液不易咯出。 5、注意饮食调节 俗话说"鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安"。中医认为，鱼、蟹、虾和肥肉等荤腥、油腻食物，可能助湿生痰，有的还可能引起过敏反应，加重病情。 6、保证充足睡眠 睡眠时，全身肌肉松弛，对外界刺激反应降低，心跳、呼吸、排泄等活动减少，有利于各种器官机能恢复及疾病的康复 。应设法让孩子多卧床休息，保证孩子充足的睡眠，以利于身体康复。
孩子能否渡过“咳嗽季”，不仅与家长、老师日常的养护有关，更重要的是要帮孩子提升抵抗力，让每个幼儿都能够做个冬天的小勇士，健康度过寒冷的冬季
