夏日炎炎，

孩子们总会想着法儿的寻求凉爽，

喜欢玩水，

喜欢吃冰激淋，

喜欢吹空调·····

这些虽然能让他们感受到夏日欢乐，

但也可能会给身体带来负担。

身为老师与家长，

应该掌握正确的避暑方法，

让孩子健康、舒适的度过夏天。

【水果蔬菜适量吃】

新鲜的水果和蔬菜，

为我们提供了必要的维生素，

和其它的微量元素，

也给我们的肠胃，

提供了大量的膳食纤维。

夏日多吃些水果消渴解暑是好的，

但也应该适量。

比如，夏日应季的西瓜，

属于凉性水果，

不要让孩子贪食，

否则会给肠胃带来负担，

拉肚子就是常有的事儿。

【及时补充水分】

运动量再加上本就高的体温，

使得小朋友这个时节更容易出汗，

所以这个时候更要及时补充水分，

避免水分补充不及时，

而导致孩子脱水。

出门随身带水杯，

在家备好绿豆汤、淡盐水，

都是必要工作。

【避免空调直吹】

在夏天开空调避暑时，

家长首先要注意空调房内定时通风换气，

避免室内空气污浊，

否则容易让孩子患上空调病。

【控制冷饮摄入】

相信没有哪个孩子，

不喜欢在夏天吃冷饮冰棒，

毕竟凉凉的下肚，

身体凉爽舒适。

但家长一定要控制好量，

防止因过食冷饮，

而出现拉肚子的情况。

【避免情绪中暑】

炎热的天气最容易让人烦躁了，

倘若再睡眠不足，

更容易让人倦怠。

家长夏日要保证孩子的作息规律，

以免因精神不足而倦怠或是暴躁。

【出门做好防晒】

夏日的太阳最是火辣辣，

孩子娇嫩的肌肤受不了，

情志更是受不了。

为了预防中暑，

带娃外出时，

一定要戴好遮阳伞、遮阳帽，

涂上防晒护肤品，

免受阳光直射。

幼儿年龄小，

对于防暑知识掌握较少，

希望各位家长朋友密切关注幼儿状态，

及时避暑，

不要让幼儿在闷热的环境中玩耍，

注意饮食，多补水，

让孩子顺利度过暑季。