下周开始，

全国大范围出现断崖式降温。

很多家长与老师不免担心，

孩子无法适应气温变化，

而生病不适。

其实，大可不必过度担心，

只要带娃的时候注意这些就可以了。

坚持良好的生活习惯

好的生活习惯能够帮助孩子，

在身体或精神上形成最佳状态，

是冬季孩子们少生病的前提条件。

【饮食保健】

冬季寒冷，

要多给孩子准备一些富含高蛋白的食物，

比如蛋奶、鱼虾、豆类、干果等。

另外，北方有暖气的家庭室内空气干燥，

要让孩子多吃些应季水果，

补充维生素及水分，润肺降燥。

【适当穿衣】

家长要避免“有一种冷叫你觉得冷”。

孩子虽然年纪小，

但活动量可不比大人少。

幼儿园以室内游戏和活动为主，

而且室内温度适宜，

无需给孩子穿太厚、太繁琐的衣服，

不过，出门的时候还是要护好孩子的头和颈部。

【做好卫生预防】

冬天是很多传染病的高发季节，

家长和老师要帮助孩子做好健康护理。

养成饭前便后勤洗手的习惯，

未经清洗的水果不能吃，

少带孩子去人多拥挤的场所，

不管多冷，都要每天开窗通风，

·······

这些细节做好了，

孩子才能冬日更健康。

坚持户外锻炼

千万不要因为户外寒冷，

而让孩子一直待在房间里。

在空气质量好的前提下，

让孩子每天户外锻炼30分钟，

在奔跑追逐、钻爬跳跃中，

促进孩子的血液循环，抵御寒冷，

增强体温调节能力和抗病能力。

需要注意的是，

运动的时候不要给孩子穿得太厚哦。

坚持入园不间断

天气一冷，

尤其是遇到雨雪天气，

很多家长心疼孩子，

就会让孩子不去幼儿园。

我想说的是，

温暖的室内虽然舒适，

但却没有让孩子，

在冬天得到应有的锻炼和磨练。

不管多寒冷都坚持让孩子入园，

不仅能让孩子适应冷热变化，

而且还能增强自身免疫力，

降低冬季生病的可能，

促进孩子的健康发育。

家园沟通不埋怨

孩子生病老师和家长都很心疼，

希望双方能够互相理解，

及时积极的反馈孩子情况，

努力做到家园共育，

共同帮助孩子预防疾病，

调整和恢复身体。

家长与老师做好这些，

就能安心带孩子过冬了~